Bloquez du temps à votre calendrier afin de pouvoir mettre en pratique les conseils de soins personnels qui vous interpellent. C’est dire qu’il faut aussi mettre en sourdine la sonnerie de votre télécell phone. Un bon sommeil est essentiel pour la santé physique et mentale. Assurez-vous de vous reposer suffisamment chaque nuit pour vous se